Menü Bezárás

Sütőtök smoothie chai teával – a tökéletes ital hűvös, őszi reggelekre

A sütőtököt nagyon sokan szeretik, és persze akadnak, akik nem. Ezt a receptet azoknak érdemes kipróbálniuk, akik az előbbi csoportba tartoznak, ők viszont minden bizonnyal érdekesnek találják majd!

Teás sütőtök smoothie

A sütőtök chai smoothie elkészítéséhez az alábbi alapanyagokra lesz szükségünk:

A sütőtökös püréhez:

  • 1 konzervdoboznyi sütőtökpüré (ha ilyet nem tudunk beszerezni, akkor magunk is elkészíthetjük a főtt sütőtökből)
  • 2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1-1,5 teáskanál reszelt gyömbér
  • Negyed-fél teáskanál őrölt szegfűszeg
  • Egy kevés kardamom
  • Az édesítéshez juharszirup, datolyaszirup (vagy egész datolyák), méz, cukor is használható

Később:

  • Chai tea
  • Mandulatej (vagy tej)

Az elkészítés módja igen egyszerű – az sütőtökhöz adjuk hozzá a fűszereket, és egy turmixban dolgozzuk össze őket. Ha azonnal szeretnénk fogyasztani a smoothie-t, akkor néhány kanál püréhez adjuk hozzá ízlés szerint a teát és a mandulatejet, ám ha későbbre tartogatjuk, akkor jégkockakészítőbe helyezve a pürét lefagyasztatjuk azt, és mindig elővehetünk belőle egy-egy adagot.

Ha nem találunk a boltokban sütőtökpürét, igen egyszerűen elkészíthetjük azt magunk is. Ehhez a sütőtököt csak meg kell pucolni, kimagozni, felkockázni, puhára főzni, majd pedig villával összetörni.

Ne felejtsd el megosztani, ha tetszett a cikk!

Kapcsolódó cikkek